In het Vrijbroekpark in Mechelen is een nieuwe bosbadroute ingewandeld. Je kan er jezelf onderdompelen in een natuuroase, gecombineerd met een stevige wandeling. Het is één van de beste weldaden voor een mentaal welzijn.
Geef je mentaal welzijn een boost tijdens een bosbad in het Vrijbroekpark
don 21 Mar
© Stad Mechelen
Het concept om een bosbad te nemen komt van het Japanse ‘Shinrin-Yoku’. Het is een meditatieve, langdurige wandeling in het bos ter bevordering van de mentale en de fysieke gezondheid. Je gebruikt al je zintuigen bij het ervaren van de natuur.
Opdrachten
Vrijbroekpark Mechelen ontwierp een onthaalplek en een route waar een sessie bosbaden kan starten. Je kan hier zelfstandig aan starten of onder begeleiding van een gids. De ingang van het pad ligt net voor de rozentuin. De rode plaatjes met het witte ginkgoblad duiden de wandeling aan. Het volledige pad is ruim drie kilometer lang, gecombineerd met de opdrachten duurt de wandeling ongeveer twee uur.
Inspirerende opdrachten voor onderweg zijn: Luister naar de geluiden van de vogels, Ruik aan bloemen, bloesems, stam of bladeren, Voel de textuur van schors, bladeren en planten, Leg je neer in het gras en Wees je bewust van de aanwezigheid van de dieren
Twee vrijwilligers houden het pad van het bosbad vrij. De wandelkaart met de opdrachten kan je downloaden op de website van het Vrijbroekpark.
