De gemeente Ravels organiseert samen met klinisch psychologen Isabelle Maes en Maarten Van Autenboer het groepsprogramma 'Beter slapen'. Daarin krijgen de inwoners de kans om hun slapeloosheid aan te pakken.
Gemeente Ravels wil inwoners helpen om beter te... slapen
din 28 Jan
© rechtenvrije stockfoto
'Beter slapen' is een vorm van cognitieve gedragstherapie. Tijdens de sessies krijgen de deelnemers inzicht in hun eigen slaappatroon en worden er tips aangereikt om met slaapproblemen om te gaan.
De therapie zal bestaan uit vijf sessies van telkens twee uur. Zo wordt er over een slaapdagboek gepraat, waar je je eigen slaapritme bijhoudt, maar wordt ook nagedacht over je slaapgewoontes en leer je relaxatietechnieken voor een betere nachtrust.
De sessies zijn toegankelijk voor alle inwoners. De behandeling start met een intakegesprek die helemaal gratis is. De volledige reeks groepssessies kost 12,50 euro. Meer informatie vind je terug op de website van de gemeente.
